gel penis - Uma visão geral

3 Exercícios por Saiba como Aumentar o Pênis Naturalmente
Vou te ensinar presentemente 3 Exercícios de tais como aumentar este pênis naturalmente ai mesmo na sua própria lar.

E com eles você já vai ter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Mas previamente uma pequena lista por dicas para você potencializar o seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba que tudo se começa com calma, principalmente para aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios mais simples e usando menos força, Nesse caso este pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá este perigo de sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem tem um tempo para de que este aumento do pênis aconteça. Você deve saber este tempo ideal qual este seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Não force, do maneira alguma, ESTES exercícios de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas técnicas dos exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma série de exercícios e outra, uma vez de que estas tfoicnicas colocam uma tensão e são perfeitas de modo a aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes do começar ESTES Exercícios de modo a Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se qual ningué especialmentem vai interrompe-lo.

Pronto actualmente vamos aos exercícios

1º Exercício de Como Engrossar o Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos que te falei lá no inicio o texto, então aqui está ele.

Doravante você vai descobrir tais como esse simples movimento vai te ajudar a deter 1 Pênis Bastante e nunca Ainda mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Tal é uma DE té especialmentecnicas Muito mais eficazes e a única capaz por adicionar quase 3 centímetros do comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente o exercício de como engrossar este pênis naturalmente utilizando a tfoicnica do jelqing:

Lubrificante : Antes de começar lubrifique natural este seu pênis usando um lubrificante (por preferência à base por água.
Nível do ereção : Você tem qual deter uma ereçãeste a 50-75% (você não É possibilitado a manter-se totalmente ereto.
Aderência na FORMATO do OK : ESTES dedos e este índice da sua própria mão devem criar este sinal OK e segure seu pênis usando o presente aperto.
Movimento: Com pressãeste firme e lenta começa para criar o movimento em direção à glande. Nãeste tem de que doer, contudo tem qual ser forte o suficiente para deslocar este sangue de modo a a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Pode vir a levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão pronta do 20 minutos (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar o membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Saiba como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
ESTES Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dfoicada de 1940 de modo a ajudar as mulheres a ter uma vagina Muito mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chãeste músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são exclusivamente de modo a mulheres, já qual qualquer homem pode criar esses exercícios do tais como engrossar este pênis.

Do fato, esse músculo é bastante semelhante em mulheres e homens, e envolve o osso da cauda no osso púbico criando uma espécie do rede composta do tecido muscular.

Os exercícios de como aumentar o pênis com kegel para homens são diferentes de qualquer Género de exercício de aumento do pênis.

Uma vez que não são fabricados diretamente com o membro em questãeste contudo sãeste endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pfoilvico.

é possível realizá-los a creme peniano qualquer hora e em qualquer lugar. É A respeito de tomar movimentos rítmicos qual permitem contrair ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo de urina (os músculos de que você usa de modo a fazer são os qual você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo tal contraçãeste este máximo qual puder, percebendo saiba como até precisamente ESTES testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta de fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pfoilvico:
Encontrar o músculo PC é elementar. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo por urina .ESTES músculos qual você usa de modo a conseguir isso são os músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, contudo deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pfoilvico).

Contraem os músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto de modo a criar os exercícios por Kegel, a primeira coisa que você terá qual tomar é contrair os músculos do assoalho pfoilvico .

Mantenha a contraçãeste:
Mantenha a contração este máximo que puder . A maioria Destes homens nãeste pode segurar um Kegel por mais por 2 segundos e alguns não chegarãeste perto (tome uma nota mental de quanto tempo você espera).

Afrouxe a contração e repita:
Solte a contraçãeste, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até que você possa manter cada contração 10 segundos.
Quando realizar este exercício corretamente você deve ser capaz do sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO PODE LEVAR Destemido TEMPO PARA ALGUNS HOMENS, MAS SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-seis SEMANAS.

3º Exercício por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Sistema do Pesos
Esta técnica de saiba como engrossar este pênis naturalmente possui sua própria origem nas tribos africanas e asiáticas de que usaram a força de tração para modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos de modo a alongar os lábios, pescoço e outros.

Consiste em sujeitar a alterações pelo volume por reação dos tecidos quando eles sãeste submetidos a uma força por tração de maneira contínua.

Desta forma, desencadeia uma multiplicaçãeste do cfoilulas (crescimento de tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é bastante semelhante aos extensores do pênis baseados no uso por um dispositivo ou dispositivo médico.

Pelo qual 1 anel de plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte do plástico de que contém uma borracha por silicone onde a glande é mantida.

Estes são ESTES 2 ESPÉCIES de pesos que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É 1 anel de silicone ou plástico (geralmente comprado utilizando a medida da glande).

Contfoim uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos qual nãeste excedam 120 gramas (para evitar danos futuros).

Pesos magné especialmenteticos: Eles são bandas de silicone qual alcançam para se adaptar a qualquer tipo por pênis.

É equipado usando 1 par do esferas magnéticas e uma esfera por aço utilizando peso. Tem a facilidade qual você Pode vir a carregá-lo com você por várias horas e você nãeste percebe, pois eles sãeste demasiado discretos.

Bônus Incrível de Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente
Depois do deter te dado todas essas dicas de como engrossar este pênis naturalmente usando exercícios fáceis e que você pode aplicar na sua coisa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é somente este começo.

Se você realmente deseja se tornar 1 animal na cama usando tua esposa, ou namorada. Quer conquistar aquela mulher qual você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.