Os Princípios Básicos de engrossar o penis

3 Exercícios de Tais como Aumentar este Pênis Naturalmente
Irei te ensinar doravante 3 Exercícios do tais como aumentar este pênis naturalmente ai precisamente na sua própria coisa.

E usando eles você já vai deter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Contudo previamente uma pequena lista de dicas de modo a você potencializar este seu resultado.
Comece usando Calma
Saiba que tudo se começa utilizando calma, principalmente de modo a aprender tais como engrossar este pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios Muito mais simples e usando menos força, assim este pênis nãeste irá reagir contrariamente usando os exercícios, nem correrá este perigo do sofrer alguma lesão.
Dê o tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a qual o aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal que este seu pênis precisa de modo a ter um resultado positivo.

Nãeste force, do maneira alguma, os exercícios para aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúdo são cruciais nas técnicas Destes exercícios.
A dica é deixar este pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensãeste e sãeste perfeitas de modo a aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes por começar ESTES Exercícios para Engrossar o Pênis, prepare este ambiente, certifique-se de que ningufoim vai interrompe-lo.

Pronto presentemente vamos aos exercícios

1º Exercício do Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos que te falei lá pelo inicio o texto, entãeste aqui está ele.

Agora você vai descobrir tais como esse simples movimento vai te ajudar a deter um Pênis Colossal e nunca mais passar vergonha na hora por baixar a cueca.

Essa é uma das té especialmentecnicas mais eficazes e a única capaz do adicionar quase 3 centímetros por comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas são as etapas para executar corretamente o exercício por tais como engrossar este pênis naturalmente utilizando a té especialmentecnica do jelqing:

Lubrificante : Previamente de começar lubrifique natural o seu pênis utilizando um lubrificante (do preferência à base de água.
Nível por ereção : Você possui de que ter uma ereçãeste a 50-75% (você não Pode vir a estar totalmente ereto.
Aderência na ESTILO de OK : Os dedos e este índice da sua própria mão devem realizar o sinal OK e segure seu pênis utilizando este nosso aperto.
Movimento: Utilizando pressãeste firme e lenta começa de modo a realizar este movimento em direção à glande. Nãeste tem qual doer, porém tem qual ser forte o suficiente de modo a deslocar o sangue de modo a a glande.
Para alcançar a glande : Cada passe pode levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar este membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita o movimento : Repita ESTES passos até chegar a uma sessão terminada de 20 MOMENTOS (se fizer menos você não consegue “acostumar este membro ao movimento do sangue.”
COMO SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇOS, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício de Como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada de 1940 de modo a ajudar as mulheres veja no youtube a ter uma vagina Ainda mais apertada após este parto (para fortalecer ESTES músculos do chão músculo pfoilvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste sãeste unicamente para mulheres, já de que qualquer homem pode criar esses exercícios por como engrossar este pênis.

Por fato, esse músculo é demasiado semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda no osso púbico criando uma espfoicie por rede composta de tecido muscular.

Os exercícios por como aumentar o pênis usando kegel de modo a homens são variados por qualquer Género do exercício por aumento do pênis.

Uma vez que não sãeste feitos diretamente usando este membro em questãeste mas são endurecidos diretamente ESTES músculos do assoalho pé especialmentelvico.

Sendo possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É Acerca realizar movimentos rítmicos de que permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo do urina (ESTES músculos qual você usa para criar sãeste ESTES que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se do contrair todos esses músculos notando a tensão do pênis ao ânus mantendo tal contração o máximo qual puder, percebendo saiba como até precisamente os testículos aumentam um pouco.

Esta é a maneira correta de fazê-las:
Localiza os músculos do assoalho pfoilvico:
Encontrar o músculo PC é fácil. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo por urina .ESTES músculos que você usa para conseguir isso sãeste os músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, mas deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico de modo a cima (continuar respirando enquanto contrai este assoalho pélvico).

Contraem os músculos do assoalho pfoilvico:
Quando você estiver pronto de modo a fazer os exercícios de Kegel, a primeira coisa que você deterá de que executar é contrair os músculos do assoalho pélvico .

Mantenha a contração:
Mantenha a contração o máximo de que puder . A maioria dos homens nãeste pode segurar um Kegel por mais de 2 segundos e alguns não chegarãeste perto (tome uma nota mental por quanto tempo você espera).

Afrouxe a contração e repita:
Solte a contração, repita e faça 10 repetições . Aumente a intensidade gradualmente até que você possa manter cada contraçãeste 10 segundos.
Quando realizar este exercício corretamente você deve ser capaz do sentir seus testículos levante ligeiramente.

ISSO Têm a possibilidade de LEVAR ALGUM TEMPO De modo a ALGUNS HOMENS, Contudo SE VOCÊ PRATICAR ESSA ROTINA REGULARMENTE DEVERÁ NOTAR UMA MELHORA NA FORÇA Destes MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO EM 4-6 SEMANAS.

3º Exercício por Tais como Engrossar este Pênis Naturalmente – Sistema do Pesos
Esta té especialmentecnica do como engrossar o pênis naturalmente possui sua própria origem nas tribos africanas e asiáticas qual usaram a força de tração de modo a modificar seu corpo, ou mesmo que, usaram próteses e pesos para alongar os lábios, pescoçeste e outros.

Consiste em sujeitar a alterações pelo volume de reação Destes tecidos quando eles são submetidos a uma força por tração do maneira contínua.

Desta FORMATO, desencadeia uma multiplicação do cé especialmentelulas (crescimento do tecido ), especificamente Destes corpos cavernosos, do ligamento suspensor e do resto Destes tecidos da área.

Esta tração aplicada ao pênis é bem semelhante aos extensores do pênis baseados pelo uso de um dispositivo ou dispositivo médico.

No qual 1 anel do plástico é conectado a duas hastes por metal dinâmico onde é inserida uma base ou suporte de plástico que contém uma borracha do silicone onde a glande é mantida.

Os são ESTES 2 tipos do pesos de que recomendamos :
Pesos Tradicionais: É 1 anel por silicone ou plástico (geralmente comprado com a medida da glande).

Contém uma bola pendurada no anel geralmente presa ao anel. Recomenda-se escolher pesos que não excedam 120 gramas (de modo a evitar danos futuros).

Pesos magnfoiticos: Eles são bandas do silicone que alcançam para se adaptar a qualquer tipo do pênis.

É equipado usando um par por esferas magnfoiticas e uma esfera por açeste com peso. Tem a facilidade de que você Pode vir a carregá-lo utilizando você por várias horas e você não percebe, pois eles sãeste muito discretos.

Bônus Incrível do Como Engrossar o Pênis Naturalmente
Depois do deter te dado todas essas dicas do saiba como engrossar o pênis naturalmente utilizando exercícios fáceis e que você Pode vir a aplicar na sua coisa.

Posso te afirmar uma coisa, isso é exclusivamente este começeste.

Se você realmente quer se tornar um animal na cama usando tua esposa, ou namorada. Quer conquistar aquela dama de que você tanto deseja, dando PRAZER INTERMINÁVEL á ela.